禁煙継続のコツ

禁煙をするための6つのコツをまとめました。あなたに合った方法で、禁煙を続けましょう。

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  タバコの害について自分なりにイメージをもつ

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  禁煙しようと思った理由や禁煙中の努力を思い浮かべる

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  禁煙してよかったことを考える

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  ラクな気持ちで禁煙を続ける

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  禁煙できたことに自信をもつ

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  まわりの人に禁煙をすすめる