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禁煙

ニコチン依存度チェック(ND診断)

禁煙が大変なのは、ニコチンへの依存が原因です。禁煙を始める前に、
あなたのニコチン依存度が高いのか低いのか、国際的な基準で診断してみましょう。

起床後何分で最初の喫煙をしますか。
寺院や、図書館、映画館など、
喫煙を禁じられている場所で禁煙することが難しいですか?
1日の喫煙の中でどれが1番やめにくいですか。
1日に何本吸いますか。
他の時間帯より、起床後数時間に多く喫煙しますか。
ほとんど1日中、床に伏しているような病気の時でも喫煙しますか。

あなたのニコチン依存度をCHECK!

  • 診断結果 あなたはニコチン依存度「高」です!
  • 診断結果 あなたはニコチン依存度「中」です!
  • 診断結果 あなたはニコチン依存度「低」です!

FTND : The Fagerstrom Test for Nicotine Dependence  禁煙ガイドライン Smoking Cessation Guideline (JCS2005)

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