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禁煙がむずかしいのは、タバコに含まれるニコチンへの薬物依存である[身体的依存]と喫煙習慣による[心理的依存]の2つの依存を同時に克服していかなくてはならないからです。
2つの依存を同時に克服することが、禁煙成功への近道です。
ニコチン依存のメカニズム